Prep: 25 minut
Gotować: 35 minut
łącznie: 1 godzina
Podawać: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 466, białko 22,7 g, węglowodany 56,8 g, tłuszcz 17 g, cholesterol 60,1 mg, sód 805,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Spryskaj naczynie do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Połącz mieloną wołowinę, cebulę, krakersy, jajko, sól i pieprz w dużej misce i mieszaj, aż dobrze się połączą.
4.
w 1-calowe klopsiki i umieść w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż przestanie się brązowe.
6.
stopni C).
7.
Podczas gotowania klopsików podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
8.
Dodaj cebulę, pieczarki, brokuły, marchew, seler, paprykę i czosnek.
9.
Gotuj często mieszając, aż warzywa są miękkie, miękkie, około 10 minut Dodaj sos pomidorowy, koncentrat pomidorowy, oregano, sól i pieprz Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na średnim ogniu.
10.
n przez 15 minut.
11.
Tymczasem zagotuj w dużym garnku lekko osoloną wodę.
12.
Dodaj spaghetti i olej i gotuj, od czasu do czasu mieszając, aż będzie miękki, ale twardy po ugryzieniu, około 12 minut.
13.
Dodaj ugotowane klopsiki do sosu i gotuj na średnim ogniu przez 5 minut.
14.
Podawaj makaron z sosem klopsiki i sos na wierzchu.
15.
Posyp parmezanem.
