Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 671 kalorii, białko 40,7 g, węglowodany 51,6 g, tłuszcz 33,4 g, cholesterol 121,8 mg sód 1019,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Używając bardzo ostrego noża, natnij kieszenie w najgrubszej części piersi kurczaka.
2.
Włóż jak najwięcej kawałków pieczonej czerwonej papryki do kieszeni kurczaka, pojedynczo.
3.
Wsyp bułkę tartą do dużej plastikowej torby.
4.
Umieść piersi z kurczaka w torebce z bułką tartą i wstrząsaj, aż dobrze się pokryją.
5.
Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu i umieść kurczaka na patelni.
6.
Smaż przez 5 minut z jednej strony, a następnie odwróć, gotuj przez 10 minut z drugiej strony.
7.
Kiedy kurczak się gotuje, w blenderze elektrycznym zmiksuj śmietanę i kilka kawałków czerwonej papryki.
8.
Odwróć kurczaka jeszcze raz i gotuj dodatkowe 5 minut lub do momentu, gdy kurczak gotowe.
9.
Pokrój kurczaka na pół i ułóż kawałki na talerzu.
10.
Spryskaj mieszanką śmietany i posyp fetą.
