Przygotowanie: 10 min
gotować: 30 minut
łącznie: 40 minut
Podaje: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 363 kcal, białko 30,1 g, węglowodany 8,6 g, tłuszcz 23,3 g, cholesterol 104,9 mg, sód 430,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Możesz zostawić piersi w całości lub pokroić je, jak wolisz.
2.
Na dużej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu.
3.
Dodaj kurczaka i smaż, aż będą ugotowane, a soki będą klarowne, około 10 minut.
4.
Wyjmij kurczaka z patelni i odstawić.
5.
Na tej samej patelni podsmaż cebulę na maśle, aż będzie przezroczysta, ale nie zbrązowiająca, przez około 5 do 8 minut.
6.
Dopraw paprykÄ… i solÄ….
7.
Wlej bulion z kurczaka na patelniÄ™ i zagotuj wszystko.
8.
Zmniejszyć ilość podgrzej na wolnym ogniu; wymieszaj mąkę ze śmietaną na gładką masę, następnie dodaj bulion z kurczaka.
9.
Umieść kurczaka na patelni.
10.
n; duś, aż kurczak się rozgrzeje, a sos zgęstnieje.
