Prep: 15 min
Cook: 4 min
Additional: 1 min
Total: 20 min
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 232 kalorii, białko 25,1 g, węglowodany 6,6 g, tłuszcz 11,2 g, cholesterol 75,1 mg, sód 550,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż piersi z kurczaka na patelni.
2.
Na wierzchu połóż plasterki sera szwajcarskiego i szynki i zwiń, w razie potrzeby zabezpiecz wykałaczkami.
3.
W małej miseczce wymieszaj parmezan, paprykę, sól czosnkową, estragon, bazylię i bułkę tartą.
4.
ups w mieszance do powlekania, Skropij roztopionym masłem i mikrofalówką na wysokich obrotach przez 4 minuty lub do momentu, gdy kurczak się ugotuje, a soki będą klarowne.
