Kurczak po chińsku w sezamie

Porcje: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 352 kalorii, białko 43,8 g, węglowodany 24,3 g, tłuszcz 8, 2 g, cholesterol 98,8 mg, sód 619 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Pokrój kurczaka na kawałki o wymiarach około 1 cal x 2 cale.

3.



W dużej misce lub talerzu ze szkła nieporowatego połącz sos sojowy, syrop klonowy, sherry, imbir i 5 przypraw w proszku Wymieszaj razem Dodaj kawałki kurczaka i obtocz do obtoczenia Przykryj naczynie i wstaw do lodówki 20 minut obracając raz do zamarynowania Po 20 minutach odsącz kurczaka i zachowaj marynatę Gotuj zarezerwowaną marynatę w małym rondelku przez 5 minut minut, aby wyeliminować ryzyko bakterii.

4.



Tymczasem równomiernie rozłóż sezam na blasze wyłożonej folią.

5.



Piecz w nagrzanym piekarniku, do tostowania, 10 minut lub do lekkiego zrumienienia.

6.



Rozgrzej olej na średniej patelni na na średnim ogniu danie lub płytką miskę, wymieszaj mąkę, sól i pieprz do smaku, obtocz kurczaka w przyprawionej mące, wstrząsając ani nadmiaru.

7.



Kawałki kurczaka przysmażyć na oleju przez około 1 minutę z każdej strony.

8.



Zalej kurczaka ugotowaną marynatą, zmniejsz ogień i smaż razem jeszcze przez 1 minutę lub do momentu, gdy kurczak będzie przegotowany i nie będzie już różowy w środku.

9.



Zdejmij kawałki kurczaka z ognia i usmaż, używając ich do opiekania sezamu.

10.



Suszone liście sałaty opłukać i poklepać; Wyłóż półmisek z liśćmi i nałóż łyżkę na kurczaka.

11.



Udekoruj plasterkami pomidora i podawaj.

Komentarze do przepisów Kurczak po chińsku w sezamie

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Czerwone Curry Z Tofu

Czerwone Curry Z Tofu

Widzieć Czerwone Curry Z Tofu
przepisy Halibut z winem ryżowym

Halibut z winem ryżowym

Widzieć Halibut z winem ryżowym
przepisy Lemon Chicken II

Lemon Chicken II

Widzieć Lemon Chicken II

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy azjatyckie

azjatyckie

Widzieć azjatyckie
przepisy chiński

chiński

Widzieć chiÅ„ski

Inne przepisy w kategorii "azjatyckie"