Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 249 kalorii, białko 29,1 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 2 g, cholesterol 65,9 mg, sód 723 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz kurczaka, marchew, bulion, korzeń imbiru, brązowy cukier, sos sojowy, ziele angielskie i sos pieprzu cayenne w powolnym naczyniu 1 1/2 do 4 litrów Przykryj i gotuj 7-8 godzin lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie, a kurczak zniknie dłuższy różowy w środku.
2.
Wymieszaj skrobiÄ™ kukurydzianÄ… i zarezerwowany sok ananasowy; stopniowo dodawaj do mieszanki z kurczakiem.
3.
Dodaj ananasa i paprykÄ™.
4.
Przykryj i gotuj na wysokich obrotach przez około 15 minut dłużej lub do lekkiego zgęstnienia i musowania.
