Prep: 10 min
Cook: 20 min
Additional: 1 h
Total: 1 h 30 min
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 218 kalorii, białko 27,4 g, węglowodany 3,1 g, tłuszcz 9,8 g, cholesterol 68,4 mg, sód 686,6 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Opłucz piersi z kurczaka i osusz.
2.
Posyp zmiękczaczem do mięsa i umieść w zamykanej plastikowej torbie.
3.
Wlej dressing do torby i obróć kurczaka, aby dobrze się pokrył.
4.
Zamknij i marynuj w lodówce 30 minut do 1 godziny.
5.
Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średni ogień i lekko nasmaruj ruszt.
6.
Naszapliwać kurczaka i grillować na średnim ogniu przez 5 do 10 minut z każdej strony.
7.
Kurczak jest gotowy, gdy jego soki sÄ… klarowne.
