Porcje: 5
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 179 kalorii, białko 26,8 g, węglowodany 4,2 g, tłuszcz 4,5 g, cholesterol 71,9 mg, sód 324,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz kurczaka z papryką, serem, pietruszką, czosnkiem, solą, oregano, sokiem z cytryny, sosem Worcestershire i winem w płytkiej misce.
2.
Marynuj w lodówce przez kilka godzin (najlepiej przez noc).
3.
Rozgrzej grill.
4.
Usuń kurczaka z marynaty (zachowaj marynatę) i ułóż na płytkiej patelni.
5.
Grilluj 8 cali od ognia, obracając raz, aż się ugotuje.
6.
Kurczak nie jest już różowy w środku (około 15 minut).
7.
W małym rondlu zagotuj marynatę .
8.
Zalej kurczaka, zamieszaj i podawaj.
