Przygotuj: 10 min
Gotuj: 15 min
łącznie: 25 min
Podaj: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 309 kalorii, białko 13,6 g, węglowodany 41,3 g, tłuszcz 10,9 g, sód 2396,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz czarną fasolę w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Dodaj oliwę z oliwek, czosnek, cukier, liść laurowy, przyprawę sazon, sproszkowany czosnek, cebulę w proszku, kminek, oregano, sól i pieprz; wymieszaj, aby połączyć.
3.
Dodaj cebulę i paprykę Przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu, aż smaki dobrze się połączą, a cebula i papryka będą miękkie.
4.
n dobrze ugotowane, 8 do 15 minut.
5.
Zdejmij pokrywkÄ™ i dopraw przyprawy.
