Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 343 kalorie, białko 24,8 g, węglowodany 7,2 g, tłuszcz 23,4 g, cholesterol 98,7 mg, sód 836, 8 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Rozdrobniony kurczak; odstaw na bok.
2.
Umieść serek śmietankowy w misce przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej.
3.
Kuchence mikrofalowej z dużą mocą, aż zmięknie, około 20 sekund.
4.
Dodaj pół na pół i mieszaj, aż całkowicie się zmiesza; odstaw.
5.
Podgrzej olej duża patelnia na średnim ogniu Dodać paprykę, paprykę jalapeño i czosnek, smażyć do miękkości 5 do 7 minut Wrzucić kurczaka, szalotkę pieprz cayenne, sól i czarny pieprz Dodać kurczaka, masę serową, bulion drobiowy, sos, kminek i oregano; doprowadzić do wrzenia.
6.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 do 2 godzin.
