Prep: 10 min
Cook: 15 min
Total: 25 min
Serves: 2
Wydajność : 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 278 kcal, białko 15,5 g, węglowodany 4,8 g, tłuszcz 22 g, cholesterol 38,2 mg, sód 615,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj sól, kminek, kolendrę, czosnek i 1 łyżkę oliwy na pastę.
2.
Dopraw kotlety wieprzowe solÄ… i pieprzem i natrzyj pastÄ….
3.
Rozgrzej pozostałą oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu i smaż kotlety wieprzowe około 5 minut z każdej strony, do wewnętrznej temperatury 145 stopni F (63 stopni C).
