Jarmuż czosnkowy

Prep: 5 min

Cook: 10 min

Total: 15 min

Serves: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 120 kcal, białko 3,9 g, węglowodany 12,2 g, tłuszcz 7,5 g, sód 48,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Pokrój liście jarmużu na kawałki z grubych łodyg; wyrzuć łodygi.

2.



Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.

3.



Smaż i wmieszaj czosnek na rozgrzany olej, aż zmięknie, około 2 minut.

4.



Dodaj jarmuż i kontynuuj gotowanie i mieszając, aż jarmuż stanie się jasnozielony i zwiędnie, około 5 minut więcej.

Komentarze do przepisów Jarmuż czosnkowy

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Syrop Czekoladowo Miętowy Paleo

Syrop Czekoladowo Miętowy Paleo

Widzieć Syrop Czekoladowo Miętowy Paleo
przepisy Grillowana Cukinia i Squash

Grillowana Cukinia i Squash

Widzieć Grillowana Cukinia i Squash
przepisy Pieczona Sałata, Radicchio i Endywia

Pieczona Sałata, Radicchio i Endywia

Widzieć Pieczona Sałata, Radicchio i Endywia

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"