Prep: 5 min
Cook: 10 min
Total: 15 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 120 kcal, białko 3,9 g, węglowodany 12,2 g, tłuszcz 7,5 g, sód 48,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Pokrój liście jarmużu na kawałki z grubych łodyg; wyrzuć łodygi.
2.
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
3.
Smaż i wmieszaj czosnek na rozgrzany olej, aż zmięknie, około 2 minut.
4.
Dodaj jarmuż i kontynuuj gotowanie i mieszając, aż jarmuż stanie się jasnozielony i zwiędnie, około 5 minut więcej.
