Jajecznica z jarmużu ze słodkich ziemniaków

Prep: 10 minut

Gotować: 10 minut

łącznie: 20 minut

Podawać: 2

Wydajność : 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 290 kalorii, białko 28,8 g, węglowodany 18,1 g, tłuszcz 12,1 g, cholesterol 186 mg, sód 799,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Ubij białka i jajka w misce; dodaj ostry sos i pieprz.

2.



Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnim ogniu.

3.



Dodaj batata i jarmuż; gotuj i mieszaj, aż jarmuż zmięknie, około 5 minut.

4.



Wymieszaj mieszankę jajeczną na masę ze słodkich ziemniaków; gotuj, cały czas mieszając, aż jajko będzie ugotowane i zestalone, około 5 minut.

5.



PrzenieÅ› mieszankÄ™ jajecznÄ… na talerze do serwowania i posyp sosem.

Komentarze do przepisów Jajecznica z jarmużu ze słodkich ziemniaków

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zapiekanka z francuskich tostów

Zapiekanka z francuskich tostów

Widzieć Zapiekanka z francuskich tostów
przepisy Migas Con Chorizo ​​-|- {

Migas Con Chorizo ​​-|- {"prep:": "10 min", "cook:": "20 min", "total:": "30 min", "Porcje:": "3", "Wydajność :" : "6 okruchów"}

Widzieć Migas Con Chorizo ​​-|- {"prep:": "10 min", "cook:": "20 min", "total:": "30 min", "Porcje:": "3", "Wydajność :" : "6 okruchów"}
przepisy Jajko Kimchi Mamy

Jajko Kimchi Mamy

Widzieć Jajko Kimchi Mamy

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch
przepisy Jajecznica

Jajecznica

Widzieć Jajecznica

Inne przepisy w kategorii "Jajka"