Hummus kremowy z jogurtem

Przygotowanie: 5 minut

łącznie: 5 minut

Podajność: 24

Wydajność: 3 filiżanki

Składniki

1 puszka (15,5 uncji) ciecierzycy odsÄ…czonej

1 zÄ…bek czosnku, obrany

1 Å‚yÅ¼eczka soli

ï¿½ szklanka Å›wieÅ¼ego soku z cytryny

? szklanka zwykÅ‚ego beztÅ‚uszczowego jogurtu

Par portion: Kalorie 26, białko 1,2 g, węglowodany 5,2 g, tłuszcz 0,2 g, cholesterol 0,1 mg, sód 155,6 mg.

1.

W blenderze lub robocie kuchennym zmiksuj ciecierzycÄ™ do uzyskania gÅ‚adkoÅ›ci.

2.

PoÅ‚Ä…cz czosnek, sÃ³l, sok z cytryny i jogurt.

3.

Zmiksuj do uzyskania poÅ¼Ä…danej konsystencji.

Pieczone Oliwki Z Serem

Widzieć Pieczone Oliwki Z Serem

Ciasto Kukurydziane

Widzieć Ciasto Kukurydziane

Hummus Wendy Jae

Widzieć Hummus Wendy Jae

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski

Przepisy na sosy i pasty

Widzieć Przepisy na sosy i pasty

Przepisy na Hummus

Widzieć Przepisy na Hummus

Kula Owocowa

Ciasto Kukurydziane

Sos meksykański

Dip Szpinakowy Z Karczochami Z 4 Serami

Przystawka z krewetek

Dip wołowo-sosowy

Sos truskawkowy