Prep: 15 min
Cook: 10 min
Additional: 30 min
Total: 55 minut
Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 227 kalorii, białko 40,4 g, węglowodany 1,5 g, tłuszcz 5,1 g, cholesterol 77,1 mg, sód 328,6 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj sos sojowy, wino ryżowe, imbir i czosnek w płytkim naczyniu.
2.
Umieść tuńczyka w marynacie i obróć do panierowania.
3.
Przykryj naczynie i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
4.
Rozgrzej grill do średniej mocy.
5.
Wyjmij tuńczyka z marynaty i wylej pozostały płyn.
6.
Posmaruj obie strony filetów olejem.
7.
Gotuj tuńczyka na rozgrzanym grillu, aż będzie smażony, 3 do 6 minut z każdej strony.
