Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 111 kalorii, białko 13,5 g, węglowodany 4,4 g, tłuszcz 4,2 g, cholesterol 36 mg, sód 43,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W nieporowatej szklanej misce lub talerzu wymieszaj sok pomarańczowy, sok z cytryny, ostry sos, imbir, olej, sos pieprzowy, oregano i goździki.
2.
Wymieszaj wszystko i dodaj kurczaka.
3.
Wymieszaj przykryj, przykryj naczynie i wstaw do lodówki.
4.
Marynuj Na noc, Rozgrzej grill na średnim ogniu lub ustaw piekarnik na podsmażeniu, Usuń kurczaka z naczynia (wyrzuć pozostałą marynatę) i grilluj lub piecz kurczaka w odległości 6 cali od źródła ciepła.
