Przygotuj: 15 min
Gotuj: 10 min
Dodatkowe: 20 min
łącznie: 45 min
Podaje : 4
Wydajność: 4 steki z tuńczyka
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 158 kalorii, białko 26,7 g, węglowodany 1,2 g, tłuszcz 4,5 g, cholesterol 51,3 mg, sód 42,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ubij oliwę z oliwek, sok z limonki, papryczkę jalapeno, czosnek, sól i pieprz w płaskim naczyniu do pieczenia.
2.
Ułóż steki z tuńczyka na talerzu, obracając, aby dokładnie pokryć marynatą; przykryj naczynie folią i wstaw do lodówki na 20 minut.
3.
Rozgrzej grill na świeżym powietrzu do wysokiej temperatury i lekko nasmaruj grill.
4.
Gotuj steki na rozgrzanym grillu, aż zaczną być jędrne i gorące w środku, 5 do 7 minut z każdej strony.
