Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 251 kalorii, 4,7 g białka, 41 g węglowodanów, 10,6 g tłuszczu, 159 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź bardzo duży garnek wody do wrzenia.
2.
Dodaj dynię do spaghetti i smaż do łatwego przekłucia widelcem, 20 do 30 minut.
3.
Gdy kabaczek się gotuje, rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim poziomie podgrzej.
4.
Dodaj cebulę i podsmaż, aż zmięknie, ok.
5.
5 minut.
6.
Dodaj czosnek i podsmaż, ok.
7.
3 minuty.
8.
Dodaj pomidory i smaż do podgrzania, ok.
9.
3 minut.
10.
Wyjmij dyniÄ™ z wrzÄ…cej wody.
11.
Odstaw do ostygnięcia, następnie użyj rękawic kuchennych i pokrój dynię wzdłuż.
12.
Wyciągnij i wyrzuć nasiona.
13.
Użyj długiego widelca, aby zgarnąć pasma dyni spaghetti do miski, aby podać.
14.
Dodaj smażone warzywa, bazylię i oliwki i wymieszaj, aby połączyć.
