Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 134 kcal, białko 2,5 g, węglowodany 19,7 g, tłuszcz 5,5 g, sód 1,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).
2.
Posmaruj brzegi blachy do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Połącz owies, mąkę, wiórki kokosowe, orzechy włoskie i cynamon w dużej misce.
4.
Wymieszaj z miodem, kokosem olej i ekstrakt waniliowy, aż się równomiernie rozprowadzą.
5.
Rozłóż mieszankę owsianą na przygotowanej blasze.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż lekko się zarumienią, około 10 minut.
7.
Delikatnie mieszaj.
8.
Kontynuuj pieczenie, mieszając co 5 minut, aż się zarumienią, 10 do 15 minut.
9.
Schłodź, aż będzie chrupiąca, około 15 minut.
10.
Przechowuj w zamkniętym pojemniku.
11.
Tico.
