Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 139 kalorii, białko 19,3 g, węglowodany 7,6 g, tłuszcz 4,4 g, cholesterol 82 mg, sód 264,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiażdżyć nasiona kopru, gorczycę i kminek w młynku do przypraw lub za pomocą moździerza i tłuczka.
2.
Wlać przyprawy do 5-galonowego garnka razem z chili w proszku, papryką, płatkami czerwonej papryki, rozmarynem, tymiankiem, koprem, szałwią i Napełnij garnek do 3/4 objętości wodą i zagotuj na dużym ogniu.
3.
Dodaj niebieskie kraby, przykryj garnek i gotuj, aż wszystkie skorupki staną się czerwone, a miąższ przestanie być przezroczysty.
4.
, około 20 minut.
5.
Od czasu do czasu mieszaj kraby podczas gotowania, aby zapewnić równomierne gotowanie.
