Prep: 25 min
Cook: 15 min
Total: 40 min
Serves: 12
Wydajność: 12 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 323 kalorie, białko 34,7 g, węglowodany 4,7 g, tłuszcz 17,7 g, cholesterol 125,5 mg, sód 341,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Lekko pokryj naczynie do pieczenia 9x13 cali sprayem do pieczenia.
3.
Roztop masło na patelni na średnim ogniu.
4.
Dodaj cebulę i smaż przez 1 minutę.
5.
Dodaj mięso kraba, pietruszkę, czosnek w proszku, sól i pieprz i gotować 1 minutę dłużej.
6.
Zdjąć z ognia i dodać pokruszone krakersy.
7.
Posmarować mieszanką filety; posypać sokiem z cytryny i parmezanem.
8.
Zrolować filety, zapieczętować wykałaczkami i umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia Posmaruj każdą bułkę masłem i szczelnie przykryj patelnię folią.
9.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 15 do 17 minut, aż będą płatki rybne.
