Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 230 kcal, białko 16,2 g, węglowodany 12,3 g, tłuszcz 12,6 g, cholesterol 61,4 mg, sód 220,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz w misce odsączonego tuńczyka, cebulę, seler, jajko, bułkę tartą, kostki chleba, czosnek w proszku, sól i czarny pieprz.
2.
.
3.
Podziel miksturę na ćwiartki i ułóż każdą porcję.
4.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu i smaż burgery na złoty kolor, około 3 minuty z każdej strony.
5.
Odsącz burgery na ręcznikach papierowych.
