Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 385 kalorii, białko 10,8 g, węglowodany 52,6 g, tłuszcz 15,2 g, cholesterol 33,4 mg, sód 1594,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
2.
Lekko posmaruj blachÄ™ do pieczenia.
3.
W średnim rondlu zagotuj wodę.
4.
Dodaj ryż.
5.
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 20 minut.
6.
podgrzej i odstaw.
7.
Ułóż paprykę ściętą stroną do dołu na przygotowanej blasze do pieczenia.
8.
Piecz 25 do 30 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy papryka będzie miękka, a skórka zacznie brązowieć.
9.
Podczas pieczenia papryki podgrzej olej średniej patelni na średnim ogniu.
10.
Podsmaż cebulę, bazylię, przyprawy włoskie, sól i pieprz na oleju przez 2 do 3 minut.
11.
Dodaj pomidor i smaż przez 5 minut.
12.
Dodaj ugotowany ryż i mieszaj, aż się podgrzeje.
13.
Zdejmij z ognia, wymieszaj w fecie i wlej mieszankę do połówek papryki.
14.
Wróć do piekarnika na 5 minut.
15.
Podawaj natychmiast.
