Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 304 kalorii, białko 9 g, węglowodany 26,8 g, tłuszcz 18,4 g, sód 198,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Opłucz i odcedź namoczoną fasolę.
2.
Umieść w dużym rondlu i zalej wodą.
3.
Gotuj przez 2 do 3 minut.
4.
Odcedź, wylewając wodę.
5.
Przykryj fasolÄ™ 3 szklankami wody i zagotuj.
6.
Dodaj cebula, marchew, seler, pomidory, koncentrat pomidorowy, oregano, tymianek, oliwa z oliwek, sól i pieprz Przykryć Gotować przez około 50 do 60 minut, aż fasola zmięknie Wymieszać z pietruszką.
7.
Jeśli używasz szybkowaru, gotuj wszystkie składniki z wyjątkiem pietruszki przez 3 do 4 minut pod ciśnieniem 15 funtów.
8.
Dodaj pietruszkÄ™.
