Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 302 kcal, białko 27,7 g, węglowodany 1,8 g, tłuszcz 15,5 g, cholesterol 83,7 mg, sód 698,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dopraw piersi z kurczaka solÄ… i pieprzem.
3.
Włóż kurczaka na patelnię i smaż do zrumienienia, około 5 minut z każdej strony.
4.
, Zmniejsz ogień do średniego; dodaj masło i czosnek Gotuj i mieszaj, aż czosnek będzie pachniał, około 3 minut W mieszance z kurczakiem wymieszaj oliwki, dżin, wermeal i sok z cytryny, gotuj, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a sos zgęstnieje, około 5 minut Włożony termometr błyskawiczny środek powinien mieć odczyt co najmniej 165 stopni F (74 stopni C).
