Przygotuj: 10 min
Gotuj: 5 min
Total: 15 min
Podaje: 1
Wydajność: 1 otwarta kanapka
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 501 kalorii, białko 21,5 g, węglowodany 25,9 g, tłuszcz 36,1 g, cholesterol 402,3 mg, sód 770 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Roztop 2 łyżeczki masła w rondlu na średnim ogniu; dodaj jajka.
2.
Pozwól białka jaj gotować się prawie do zestalenia przed rozbiciem żółtek; kontynuuj gotowanie, aż jajka się zestalą.
3.
będą w pełni ugotowane i nie będą już płynne, 2-3 minuty.
4.
, Posmaruj jednÄ… stronÄ™ kromki tostowego chleba na zakwasie z musztardÄ… Dijon.
5.
Połóż plasterek awokado na musztardzie.
6.
Przykryj awokado ugotowanymi jajkami.
7.
Posyp jajka parmezanem.
