Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 236 kcal, białko 30,7 g, węglowodany 2,9 g, tłuszcze 11,5 g, cholesterol 73,1 mg, sód 104,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu, aż będzie gorący.
2.
Dodaj filety i wyciśnij na wierzch połowę soku z cytryny.
3.
Posyp pieprzem do smaku.
4.
Smaż 4 minuty i odwróć.
5.
Wyciśnij pozostały sok z cytryny i posyp pieprzem do smaku.
6.
Kontynuuj gotowanie, aż filety będą łatwo płatać widelcem.
