Składniki

6 uncji Å‚uskanego edamame (zielona soja)

ï¿½ cebula posiekana

ï¿½ filiÅ¼anka kolendry, ciasno zapakowana

2 Å‚yÅ¼ki oliwy z oliwek

1 duÅ¼e awokado, obrane, bez pestek i pokrojone w kostkÄ™

1 cytryna , wyciÅ›niÄ™ty z soku

1 Å‚yÅ¼ka sosu chili czosnkowego (np. Srirachaï¿½)

sÃ³l i pieprz do smaku

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 171 kalorii, białko 5,1 g, węglowodany 11,3 g, tłuszcz 13,5 g, sód 116,6 mg.

UmieÅ›ciÄ‡ edamame, cebulÄ™, kolendrÄ™ i oliwÄ™ z oliwek w robocie kuchennym.

PulsowaÄ‡ do drobno posiekanego.

DodaÄ‡ awokado, sok z limonki i sos chili-czosnkowy; doprawiÄ‡ do smaku solÄ… i pieprzem.

Puree do uzyskania gÅ‚adkiej konsystencji.

minut przed podaniem.