Czekoladowy Migdałowy Bananowy Owies

Porcje:: 1 Wydajność:: 1 porcja

Składniki

1/2 szklanka Quaker Oats1/2 (szybkich lub staromodnych, niegotowanych)

1/2 szklanki mleka odtłuszczonego

1/2 szklanki jogurtu naturalnego

1 łyżka masła migdałowego

1/2 pl kasztanowy, w plasterkach

1 łyżka posiekanej gorzkiej czekolady

1 łyżeczka nasion chia

1 łyżka miodu

1 szczypta soli morskiej (opcjonalnie)

Dodaj płatki owsiane Quaker do wybranego pojemnika i wlej mleko

Naprzemienne warstwy jogurtu, masła migdałowego i banana

Na wierzch gorzka czekolada, nasiona chia i miód

Wstaw do lodówki na noc i ciesz się rano !

Na wierzch dodaj dodatkowo gorzkiej czekolady, pokrojonych migdałów i syropu klonowego w razie potrzeby"].

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐