Prep: 10 minut
Gotować: 15 minut
Total: 25 minut
Podawać: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 221 kalorii, białko 27,1 g, węglowodany 11,9 g, tłuszcz 7,6 g, cholesterol 70,2 mg, sód 402,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zetrzeć 1 łyżeczkę skórki i wycisnąć 1/4 szklanki soku z cytryny, Rozgrzać olej na 12-calowej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodać kurczaka i smażyć 10 minut lub do miękkości.
3.
Z obu stron będzie ładnie zarumieniony i podsmażony.
4.
Wyjmij kurczaka z patelni, przykryj i trzymaj w cieple.
5.
Wymieszaj czosnek, bulion, sok z cytryny, skórkę z cytryny i zupę na patelni.
6.
Dodaj szpinak i gotuj, aż szpinak zmięknie.
7.
Włóż kurczaka na patelnię.
