Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 330 kalorii, 8g białka, 39g węglowodanów, 18g tłuszczu, 874,3mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym holenderskim piekarniku włóż batata, bakłażana, paprykę, marchewkę, cebulę i 3 łyżki oleju.
2.
Smaż na średnim ogniu przez 5 minut.
3.
W średnim rondlu włóż 3 łyżki oliwy z oliwek, czosnek , kurkumę, curry, cynamon, sól i pieprz i podsmażaj na średnim ogniu przez 3 minuty.
4.
Wlej mieszankÄ™ czosnkowo-przyprawowÄ… do holenderskiego piekarnika z warzywami.
5.
Dodaj ciecierzycę, migdały, cukinię, rodzynki i sok pomarańczowy.
6.
Dusić 20 minut pod przykryciem.
7.
Dodaj szpinak do garnka i gotuj jeszcze 5 minut.
