Prepare: 5 min
Cook: 15 min
Total: 20 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 60 kcal, białko 2,4 g, węglowodany 6,2 g, tłuszcz 3,7 g, sód 6,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zagotuj wodę w dużym garnku.
2.
Przytnij końce cukinii.
3.
Przekrój każdą na pół, a następnie każdą połowę wzdłuż na ćwiartki.
4.
Umieść cukinię i czosnek w koszyku do gotowania na parze, a następnie włóż koszyk do gotowania na parze w garnku.
5.
Gotuj na parze przez 10 do 15 minut lub do momentu, gdy cukinia zmięknie.
6.
Przełóż cukinię do dużej miski.
7.
Zmiażdż czosnek i włóż do miski z cukinią.
8.
Skrop oliwą z oliwek do miski i mieszaj, aż warzywa się pokryją z oliwą i czosnkiem.
