Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 206 kcal, białko 4,5 g, węglowodany 21,6 g, tłuszcz 12 g, sód 4,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F (150 stopni C).
2.
Blachę wyłóż pergaminem.
3.
Wymieszaj komosę ryżową, płatki owsiane, migdały, żurawinę, pestki słonecznika, pestki dyni, płatki kokosowe, nasiona chia, siemię lniane , kakao w proszku i cynamon w dużej misce.
4.
, Połącz miód, olej kokosowy, ekstrakt waniliowy i stewię w misce przeznaczonej do kuchenek mikrofalowych.
5.
Mikrofaluj do rozpuszczenia, 30 sekund do 1 minuty.
6.
Wlej mieszankę miodu na mieszankę z komosy ryżowej; dobrze wymieszaj.
7.
Rozłóż równą warstwą na blacha do pieczenia.
8.
Piec w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, około 30 minut.
9.
Pozostawić do całkowitego ostygnięcia przed podzieleniem na kawałki, około 30 minut.
