Prep: 15 minut
Additional: 15 minut
Total: 30 minut
Podaje: 4
Wydajność: 8 tacos
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 471 kalorii, białko 30,7 g, węglowodany 47,6 g, tłuszcze 17,5 g, cholesterol 54,2 mg, sód 1067,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.
2.
Wyłóż arkusz ciasteczek folią.
3.
Umieść skorupki taco w plastikowej torbie do przechowywania żywności o pojemności 1 galona.
4.
Zapieczętuj torebkę; rozdrobnij skorupki.
5.
Dodaj mieszankę przypraw do taco; wstrząśnij, aż dobrze się zmieszają.
6.
, Pokrój filety tilapia na kawałki 3x1 cm.
7.
Dodaj filety do torebki, dociskając okruchy na kawałki do przykrycia.
8.
Ułóż na blasze.
9.
Piecz 15 minut, obracając w połowie czasu pieczenia.
10.
Umieść 2 sztuki na każdej tortilli.
11.
Dodaj polewy.
12.
Zwiń tortille.
