Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 250 kcal, białko 18 g, węglowodany 35,6 g, tłuszcz 4,4 g, cholesterol 118,3 mg, sód 622,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W rondelku zagotować wodę.
2.
Dodaj ryż i wymieszaj.
3.
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut; odstaw.
4.
rondelku lub garnku roztopić masło na średnim ogniu i podsmażyć marchewkę, cebulę, paprykę, seler, pieczarki i cukinię do miękkości.
5.
Dodać pomidory i sos pomidorowy.
6.
Gotować cały czas mieszając, przez 5 minut.
7.
Krewetki, paprykę wymieszać , i chili w proszku do garnka.
8.
Dodaj ugotowany ryż i gotuj na wolnym ogniu 10 minut.
9.
Wlej mieszankÄ™ do naczynia 9x13.
10.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ryż zgęstnieje, około 40 minut.
