Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 249, białko 24,8 g, węglowodany 17,4 g, tłuszcz 8,9 g, cholesterol 60,9 mg, sód 1977,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Obtocz kurczaka w mÄ…ce, soli i pieprzu.
2.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu i podsmaż czosnek do miękkości.
3.
Dodaj kurczaka i smaż, aż się zrumieni.
4.
Wlej koncentrat soku pomarańczowego nad kurczaka i przykryj; gotuj 3 do 5 minut, następnie dodaj bulion warzywny, przykryj i duś 15 minut, podlewając sokami z patelni.
5.
Dodaj oregano, tymianek, paprykÄ™ i cebulÄ™; dobrze wymieszaj i gotuj jeszcze przez 5 minut.
6.
Dodaj pieczarki, przykryj i gotuj przez kolejne 5 minut .
7.
Dodaj oliwki, gotuj jeszcze 1 minutÄ™ i podawaj.
