Prep: 10 min
Cook: 15 min
Total: 25 minut
Serves: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 366 kalorii, białko 41,1 g, węglowodany 27,1 g, tłuszcze 9,1 g, cholesterol 154 mg, sód 561,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).
2.
Blachę do pieczenia wyłóż folią; spryskaj sprayem do gotowania.
3.
Pokrój piersi kurczaka w cienkie paski o grubości około 1 cala.
4.
ancho.
5.
Ubij jajka i wodę w płytkim naczyniu.
6.
Połącz bułkę tartą, parmezan, proszek czosnkowy, pietruszkę, pieprz i sól w innym głębokim naczyniu.
7.
Zanurz kurczaka w mieszaninie jajek, a następnie zanurz w mieszaninie z kruszonką.
8.
Umieść przykrytego kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia.
9.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż kurczak nie będzie już różowy w środku i chrupiący na zewnątrz i złocistobrązowy, 15 do 20 minut, obracając raz w połowie.
