Prep: 15 min
Cook: 45 min
Total: 1 godz.
Serves: 5
Wydajność: 4 do 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 140 kalorii, białko 2,9 g, węglowodany 25,1 g, tłuszcz 3,5 g, sód 487,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Rozgrzej czosnek, kolendrÄ™ i pastÄ™ chili.
3.
Podsmaż cebulę do miękkości.
4.
Dodaj marchewki i ziemniaki; smaż 5 minut, następnie wlej bulion drobiowy.
5.
warzywa.
6.
Duszaj przez 30 do 45 minut lub do miękkości ziemniaków i marchewki.
7.
Za pomocą ręcznego miksera zmiksuj do uzyskania gładkości.
