Chili Lentil

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 281 kalorii, białko 13,8 g, węglowodany 45 g, tłuszcz 6,1 g, sód 375, 6 mg


Przygotowanie przepisu

1.



W dużym garnku na średnim ogniu wymieszać olej, cebulę i czosnek i smażyć przez 5 minut.

2.



Dodać soczewicę i kaszę bulgur.

3.



Dodać bulion, pomidory, chili w proszku, kminek oraz sól i pieprz do smaku.

4.



Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować 30 minut, aż soczewica zmięknie.

Komentarze do przepisów Chili Lentil

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zupa Kukurydziana I

Zupa Kukurydziana I

Widzieć Zupa Kukurydziana I
przepisy Swiss Steak Stew

Swiss Steak Stew

Widzieć Swiss Steak Stew
przepisy Nowy Meksyk Teksas Chili

Nowy Meksyk Teksas Chili

Widzieć Nowy Meksyk Teksas Chili

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy Chili

Przepisy Chili

Widzieć Przepisy Chili

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na gulasz i chili"