Chili Lentil

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 281 kalorii, białko 13,8 g, węglowodany 45 g, tłuszcz 6,1 g, sód 375, 6 mg


Przygotowanie przepisu

1.



W dużym garnku na średnim ogniu wymieszać olej, cebulę i czosnek i smażyć przez 5 minut.

2.



Dodać soczewicę i kaszę bulgur.

3.



Dodać bulion, pomidory, chili w proszku, kminek oraz sól i pieprz do smaku.

4.



Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować 30 minut, aż soczewica zmięknie.

Komentarze do przepisów Chili Lentil

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zupa z wołowiny i jęczmienia II

Zupa z wołowiny i jęczmienia II

Widzieć Zupa z wołowiny i jęczmienia II
przepisy Zupa Krewetkowa

Zupa Krewetkowa

Widzieć Zupa Krewetkowa
przepisy Chile Sabattus

Chile Sabattus

Widzieć Chile Sabattus

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy Chili

Przepisy Chili

Widzieć Przepisy Chili

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na gulasz i chili"