Chicken Empanadas

Prep: 20 min

Cook: 19 min

Additional: 10 min

Total: 49 min

Serwuje: 4

Wydajność: 4 kotleciki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 199 kalorii, białko 20,7 g, węglowodany 22,4 g, tłuszcz 2,7 g, cholesterol 87,7 mg, sód 404,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Tostowe kromki chleba w tosterze do stwardnienia i złocistego brązu, około 5 minut.

2.



Wyjąć i schłodzić na ruszcie, aż przestaną być ciepłe w dotyku, około 10 minut.

3.



Pokruszyć kromki Tostować kromki chleba w dużej misce do zredukowania na drobną bułkę lub włóż do robota kuchennego i miksuj, aż będzie dobrze.

4.



Połącz kurczaka, jabłko, cebulę, bułkę tartą, jajko, sos sojowy i sos ostrygowy w misce, aż będą dobrze połączone.

5.



Uformuj mieszankÄ™ na 4 placki.

6.



Włóż mąkę w jednym miejscu, obtocz kotlety mąką.

7.



Spryskaj patelnię zapobiegającą przywieraniu sprayem do gotowania, podgrzej na średnim ogniu.

8.



Gotuj burgery, aż zbrązowieją z obu stron, nie będą już różowe w środku, a soki będą klarowne, około 7 minut z każdej strony.

9.



termometr z natychmiastowym odczytem włożony do środka powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).

Komentarze do przepisów Chicken Empanadas

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Smażone Kotlety Wieprzowe z Sosem Jabłkowo Paprykowo

Smażone Kotlety Wieprzowe z Sosem Jabłkowo Paprykowo

Widzieć Smażone Kotlety Wieprzowe z Sosem Jabłkowo Paprykowo
przepisy Mieszanka przypraw do burgerów

Mieszanka przypraw do burgerów

Widzieć Mieszanka przypraw do burgerów
przepisy Gulasz Z Kurczaka ze Szpinakiem i Pietruszką

Gulasz Z Kurczaka ze Szpinakiem i Pietruszką

Widzieć Gulasz Z Kurczaka ze Szpinakiem i Pietruszką

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Przepisy na burgery

Przepisy na burgery

Widzieć Przepisy na burgery

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na burgery"