Azjatycki Stek i Smażone Warzywa

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 336 kalorii, 26g białka, 38,3g węglowodanów, 7,6g tłuszczu, 59,6mg cholesterolu, 599,5mg sodu.


Przygotowanie przepisu

1.



Ułóż brokuły, groszek, paprykę, marchew i wodę na dużej patelni z nieprzywierającą wodą.

2.



Doprowadź do wrzenia pod przykryciem na dużym ogniu.

3.



Następnie zmniejsz ogień do średniego.

4.



Gotuj, aż warzywa będą chrupiące, około 4 minut Przełóż do durszlaka do odsączenia.

5.



Wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym, następnie podgrzej na średnim ogniu, aż będą gorące.

6.



Dodaj połowę wołowiny, imbir i czosnek; gotuj do pożądanego stopnia wysmażenia, 1 do 2 minut.

7.



miskę i powtórz z resztą wołowiny, imbiru i czosnku.

8.



czosnek.

9.



Włóż wszystkie mięso i warzywa na patelnię, dodaj teriyaki i pokruszoną czerwoną paprykę i gotuj do podgrzania, około 1 minuty.

10.



Podawaj na gorącym ugotowanym ryżu i posyp orzeszki ziemne.

11.



�.

Komentarze do przepisów Azjatycki Stek i Smażone Warzywa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Szybkie kanapki z pizzą

Szybkie kanapki z pizzą

Widzieć Szybkie kanapki z pizzą
przepisy Kangur Stir Fry

Kangur Stir Fry

Widzieć Kangur Stir Fry
przepisy Hanky ​​​​Panky

Hanky ​​​​Panky

Widzieć Hanky ​​​​Panky

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy mieszać smażyć

mieszać smażyć

Widzieć mieszać smażyć
przepisy Wołowina

Wołowina

Widzieć WoÅ‚owina

Inne przepisy w kategorii "mieszać smażyć"