Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 336 kalorii, 26g białka, 38,3g węglowodanów, 7,6g tłuszczu, 59,6mg cholesterolu, 599,5mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż brokuły, groszek, paprykę, marchew i wodę na dużej patelni z nieprzywierającą wodą.
2.
Doprowadź do wrzenia pod przykryciem na dużym ogniu.
3.
Następnie zmniejsz ogień do średniego.
4.
Gotuj, aż warzywa będą chrupiące, około 4 minut Przełóż do durszlaka do odsączenia.
5.
Wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym, następnie podgrzej na średnim ogniu, aż będą gorące.
6.
Dodaj połowę wołowiny, imbir i czosnek; gotuj do pożądanego stopnia wysmażenia, 1 do 2 minut.
7.
miskę i powtórz z resztą wołowiny, imbiru i czosnku.
8.
czosnek.
9.
Włóż wszystkie mięso i warzywa na patelnię, dodaj teriyaki i pokruszoną czerwoną paprykę i gotuj do podgrzania, około 1 minuty.
10.
Podawaj na gorącym ugotowanym ryżu i posyp orzeszki ziemne.
11.
�.
