Wraps de poulet au miel et à l'ail


Prep: 15 mins

Cook: 8 minutes

Total: 23 minutes

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 375 calories, protéines 18 g, glucides 59,9 g, lipides 6,5 g, cholestérol 29,3 mg, sodium 710,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le miel, la sauce soja, la fécule de maïs et l'ail dans un petit bol, Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

2.



Cuire et remuer le poulet jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, 5 à 8 minutes.

3.



Verser le mélange de miel sur le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe et enrobe le poulet, de 3 à 5 minutes.

4.



Répartir le riz chaud entre les tortillas; déposer le poulet par-dessus.

5.



Garnir le poulet avec les carottes.

6.



Rouler les wraps.

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