Poulet rôti au four facile


Portions : 6

Yield : 6 à 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 438 calories, protéines 21,9 g, glucides 29,7 g, matières grasses 26,4 g, cholestérol 86,3 mg, sodium 305 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol moyen non réactif, mélanger le ketchup, le miel, le vinaigre et l'ail.

2.



Bien mélanger, couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure.

3.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

4.



, Chauffer d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé.

5.



Ajouter les morceaux de poulet et faire revenir 2-3 minutes de chaque côté, juste pour dorer la viande.

6.



Transférer le poulet dans un plat allant au four 9x13 et couvrir chaque morceau avec la sauce réservée.

7.



Cuire à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 35 à 45 minutes, en arrosant de sauce toutes les 15 minutes.

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