Un bon shake complet
Prep::
10 mins
Total::
10 mins
Serves::
1
Yield::
1 portion
Ingrédients
½ tasse de lait écrémé
½ tasse de yogourt nature sans gras
½ banane congelée, pelée et hachée
2 cuillères à soupe de protéines en poudre
1u2009½ cuillères à soupe de graines de lin
1 cuillère à café de miel
½ tasse de fraises congelées
Préparation
1
Dans un mélangeur, mélanger le lait, le yogourt, la banane, le supplément protéique, les graines de lin, le miel et les fraises jusqu'à consistance lisse.
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