Tofu au four thaï et riz à la noix de coco

Tofu au four thaï et riz à la noix de coco
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Ingrédients

1 contenant (15 onces) de tofu extra-ferme
¾ tasse d'eau
1 cuillère à café de base de bœuf
1 cuillère à café de sauce hoisin
aérosol de cuisson à l'huile d'olive
2 tasses d'épinards
1 tasse de tomates raisins, coupées en deux
¼ tasse de sauce chili douce
¼ tasse de yogourt grec nature sans gras
4 cuillères à café de jus de citron vert
4 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge infusée au habanero
2 cuillères à café de basilic frais haché
1u2009½ tasses de lait de coco
1 tasse de riz au jasmin
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Préparation

1

Retirez le tofu de l'emballage et coupez-le horizontalement en 5 tranches. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier absorbant et placez le tofu dessus. Placez plus de papier absorbant sur le tofu et alourdissez-le avec un objet plat et lourd. Presser le tofu pendant au moins 1 heure ou toute la nuit pour retirer le plus de liquide possible.

2

Transférer le tofu dans un bol. Fouetter ensemble l'eau, la base de bœuf et la sauce hoisin. Verser sur le tofu et laisser mariner pendant 1 heure au réfrigérateur. ", " Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin. ", " Jeter la marinade et éponger le tofu. Couper le tofu en cubes de 1 pouce et le placer sur la plaque à pâtisserie préparée. Vaporiser d'un aérosol de cuisson.

3

Cuire au four préchauffé pendant 40 minutes en retournant à mi-cuisson.

4

Pendant ce temps, mélanger les épinards, les tomates, la sauce piquante, le yogourt, le jus de citron vert, l'huile d'olive et le basilic dans un mélangeur. n élevé jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse. Réfrigérer la sauce pour refroidir.

5

Pendant ce temps, porter à ébullition le lait de coco et le riz dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau ait été absorbée, 20 à 25 minutes.

6

Servir le tofu et le riz avec la sauce aux épinards à côté pour la trempette".

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