Soupe au poulet et au chili


Prep: 30 mins

Cook: 30 mins

Total: 1 hour

Serves: 18

Rendement : 18 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 160 calories, protéines 16,5 g, glucides 21 g, lipides 1,1 g, cholestérol 25,6 mg, sodium 427 mg.


Préparation de la recette

1.



Enduisez une grande casserole d'un aérosol de cuisson et placez-la sur feu moyen-élevé.

2.



Faites cuire et remuez le poulet, les poivrons et l'oignon jusqu'à ce que le poulet soit doré et que les poivrons soient juste tendres.

3.



Ajoutez le maïs, les haricots, les tomates, la sauce tomate et l'eau.

4.



Assaisonnez avec poudre de chili, persil, poudre d'ail, poivre de Cayenne et cumin.

5.



Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 30 minutes.

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