Smoothies préemballés
Ingrédients
4 contenants (8 onces) de yogourt nature faible en gras
2 tasses de fraises fraîches tranchées
2 tasses de bleuets frais
2 bananes coupées en deux
Préparation
1
Transférer chaque contenant de yogourt dans un moule à muffins et congeler jusqu'à ce qu'il soit solide, environ 4 heures. Retirer le yogourt glacé ; placer 1 portion de yogourt glacé dans un sac en plastique refermable et ajouter 1/2 tasse de fraises, 1/2 tasse de bleuets et 1 /2 bananes dans chaque sac. Conserver les sacs au congélateur jusqu'au moment de servir. Placer le contenu d'un sac dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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