Name: Mûre et myrtilles
Prep time: PT10 M
Total time: PT10 M
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de lait d'amande non sucré; ½ tasse de mûres surgelées; ½ tasse de myrtilles surgelées; 2 cuillères à soupe de beurre de coco; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de graines de chia

Prep : 10 minutes

Total : 10 minutes

Servings: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients

1 tasse de lait d'amande non sucré

½ tasse de mûres surgelées

½ tasse de myrtilles surgelées

2 cuillères à soupe de beurre de coco

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à soupe de graines de chia

Information nutritionnelle

Par portion: 406 calories, protéines 5,2 g, glucides 56,2 g, lipides 20,6 g, sodium 171,9 mg.

Préparation de la recette

Mélangez le lait d'amande, les mûres, les myrtilles, le beurre de noix de coco, le miel et les graines de chia dans un NutriBullet® ou un mélangeur jusqu'à consistance lisse et crémeuse.