Name: Smoothie Vert Kaki
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1u2009½ tasses de lait d'amande; ⅓ tasse de kéfir nature; 1u2009⅓ tasses de chou frisé haché, ou au besoin; 1u2009⅓ tasses d'épinards frais hachés, ou au besoin; 1u2009⅓ tasses de bettes hachées, ou au besoin; 3 kakis, pelés; 1u2009½ bananes congelées; ½ avocat, pelé et dénoyauté; 1 cuillère à soupe de graines de chia; 1 cuillère à café de miel, ou plus au goût (facultatif)

Smoothie Vert Kaki

Preparation:: 15 minutes Total:: 15 minutes Serves:: 4 Yield:: 4 portions

Préparation

Mélangez le lait d'amande et le kéfir dans un mélangeur ; ajoutez le chou frisé, les épinards et la bette à carde. Mélangez jusqu'à consistance lisse et que le mélange atteigne la marque de 4 tasses. Ajoutez les kakis, les bananes, l'avocat, les graines de chia et le miel ; réduisez en purée jusqu'à consistance lisse.

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Ingrédients

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