Vegan Tofu Scramble Aux Champignons


Prep: 5 mins

Cook: 12 mins

Total: 17 mins

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 172 calories, protéines 11,4 g, glucides 5,4 g, lipides 12,9 g, sodium 236,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, environ 3 minutes.

2.



Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

3.



Ajouter le tofu et les champignons et cuire jusqu'à ce que le tofu commence à dorer, 8 à 10 minutes.

4.



Servir dans de la sauce soja et du persil.

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